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Wir machen Sport
Kampfsporttraining ist so ziemlich das Anspruchvollste (und Anstregenste), was Freizeitsportler sich "antun" können.

Neben Ausdauer und Disziplin wird dabei so gut wie jeder Muskel im Körper gestärkt. Um Schnellkraft, Schlagkraft und Standfestigkeit zu entwickeln müssen Bauch, Rücken, Brust, Schultern, Arme und Beine in Top-Form gebracht werden.

Der Körper soll gleichzeitig elastisch, dehnbar und kraftvoll sein.

Wir zitieren nicht seitenlang asiatische Lebensweisheiten.

" Wir machen Sport "
FUNCTIONAL & BODY WEIGHT TRAINING
Neu beim TKD-freestyle e.V.: Trainingsangebot für Erwachsene jeden Alters
Diese Trainingsform verzichtet bewusst auf Maschinen, Geräte, Hanteln und laute Musik.Wir feiern keine Party! Wir arbeiten gemeinsam an einem fitten Körper: schlank, kräftig, elastisch und energiegeladen.
Das einzige Gerät, das wir benutzen werden, ist unser Körper selbst. So ist es jedem möglich, die Übungen auch zwischen den Trainingseinheiten selbstständig zu absolvieren und somit individuell seine Fortschritte zu steuern. Beim Body Weight Training bewegen wir immer mehrere Gelenke, aktivieren mehrere Muskelgruppen, was wesentlich effizienter ist, als eine Kraftübung an der Maschine, bei der nur ein Gelenk und einzelne Muskeln gefordert werden.

Je mehr Muskulatur wir aufbauen, desto mehr steigt unsere Stoffwechselrate und damit die Fettverbrennung. Und das dauerhaft! Wir werden mit Muskeln arbeiten, von denen ihr noch nicht wusstet, dass ihr sie besitzt.

Ab 14. Februar 2016, immer sonntags!
11.°°- 12.°°Uhr: Teilnehmer mit sportlicher Vorerfahrung (Fitnessstudio etc.),auch Jugendliche zugelassen
12.°°- 13.°°Uhr: Anfänger und Teilnehmer, die „schon ewig gar nichts mehr gemacht haben“, ausschließlich Erwachsene
Infos: Maike Hambach 02845-93897, 0170-2932901 und 0172-2118663
Turnierergebnisse

Deutsche WUSHU Meisterschaft 2016, Oberhausen

1. Platz U18 männl. Dardan Uka (Mitte)
v.l.n.r. Teresa Hambach, Manuel Schwalbert, Trainer Peter Hambach, Daniel Eberle, Dardan Uka

Wushu Landesmeisterschaft NRW, 08.03.2015, Moers

1. Platz U12/männl. Daniel Eberle (10 J.)
2. Platz U12/männl. Manuel Schwalbert (10 J.)
1. Platz U15/weibl. Teresa Hambach (13 J.)
1. Platz U15/mänlich. Dardan Uka (13 J.)
v.l.n.r. Daniel Eberle, Dardan Uka, Peter Hambach, Philip Dratsdrummer

Taekwondo Jugendmeisterschaft, 31.01.2015, Rees

1. Platz C-Jugend Daniel Eberle (9 J.)
1. Platz B-Jugend Dardan Uka (13 J.)
2. Platz B-Jugend Phillip Dratsdrummer (13 J.)
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Wushu-Landesmeisterschaft NRW 02.03.2013, Wesel

Semikontakt

1. Platz U12 / weiblich Teresa Hambach (11 Jahre)

1. Platz U12 / männlich Dardan Uka (11 Jahre)

1. Platz U18 / männlich Leon Friege (15 Jahre)

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Dardan Uka, Teresa Hambach, Leon Friege

Deutsche - Wushu - Meisterschaft 18/19.05.2013, Düsseldorf

Semikontakt

1. Platz U12 und U15 / weiblich Teresa Hambach (11 Jahre)

1. Platz U12 / männlich Dardan Uka (11 Jahre)

1. Platz U18 / männlich Leon Friege (15 Jahre)

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Daniel Eberle

Niederrhein - Cup 16. November 2013

1.Platz U9 Daniel Eberle ( 8 Jahre )