Kampfsporttraining ist so ziemlich das Anspruchvollste (und Anstregenste), was Freizeitsportler sich "antun" können.

Neben Ausdauer und Disziplin wird dabei so gut wie jeder Muskel im Körper gestärkt. Um Schnellkraft, Schlagkraft und Standfestigkeit zu entwickeln müssen Bauch, Rücken, Brust, Schultern, Arme und Beine in Top-Form gebracht werden.

Der Körper soll gleichzeitig elastisch, dehnbar und kraftvoll sein.

Wir zitieren nicht seitenlang asiatische Lebensweisheiten.

" Wir machen Sport "

Neu beim TKD-freestyle e.V.: Trainingsangebot für Erwachsene jeden Alters
Diese Trainingsform verzichtet bewusst auf Maschinen, Geräte, Hanteln und laute Musik.Wir feiern keine Party! Wir arbeiten gemeinsam an einem fitten Körper: schlank, kräftig, elastisch und energiegeladen.
Das einzige Gerät, das wir benutzen werden, ist unser Körper selbst. So ist es jedem möglich, die Übungen auch zwischen den Trainingseinheiten selbstständig zu absolvieren und somit individuell seine Fortschritte zu steuern. Beim Body Weight Training bewegen wir immer mehrere Gelenke, aktivieren mehrere Muskelgruppen, was wesentlich effizienter ist, als eine Kraftübung an der Maschine, bei der nur ein Gelenk und einzelne Muskeln gefordert werden.

Je mehr Muskulatur wir aufbauen, desto mehr steigt unsere Stoffwechselrate und damit die Fettverbrennung. Und das dauerhaft! Wir werden mit Muskeln arbeiten, von denen ihr noch nicht wusstet, dass ihr sie besitzt.

Ab 14. Februar 2016, immer sonntags!
11.°°- 12.°°Uhr: Teilnehmer mit sportlicher Vorerfahrung (Fitnessstudio etc.),auch Jugendliche zugelassen
12.°°- 13.°°Uhr: Anfänger und Teilnehmer, die „schon ewig gar nichts mehr gemacht haben“, ausschließlich Erwachsene
Infos: Maike Hambach 02845-93897, 0170-2932901 und 0172-2118663