Bist du wirklich fit oder pumpst du noch?

FUNCTIONAL & BODY WEIGHT TRAINING

Ein Trainingsangebot für Erwachsene jeden Alters und Jugendliche ab 14 Jahren.
Diese Trainingsform verzichtet bewusst auf Maschinen, Geräte, Hanteln und laute Musik. Wir feiern keine Party! Wir arbeiten gemeinsam an einem fitten Körper: schlank, kräftig, elastisch und energiegeladen.
Das einzige Gerät, das wir benutzen werden, ist unser Körper selbst. So ist es jedem möglich, die Übungen auch zwischen den Trainingseinheiten selbstständig zu absolvieren und somit individuell seine Fortschritte zu steuern. Beim Body Weight Training bewegen wir immer mehrere Gelenke, aktivieren mehrere Muskelgruppen, was wesentlich effizienter ist, als eine Kraftübung an der Maschine, bei der nur ein Gelenk und einzelne Muskeln gefordert werden.

Je mehr Muskulatur wir aufbauen, desto mehr steigt unsere Stoffwechselrate und damit die Fettverbrennung. Und das dauerhaft! Wir werden mit Muskeln arbeiten, von denen ihr noch nicht wusstet, dass ihr sie besitzt.

Sonntags: 11:30 bis 12:30 Uhr, zusätzlich mittwochs von 18:00 bis 19:00 Uhr möglich

Informationen zum Trainingsangebot:
Maike Hambach
Telefon: 0 28 45/9 38 97 oder 0 170/2 93 29 01